如何預(yù)防腰間盤突出
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如何預(yù)防腰間盤突出，主要就是避免腰部的損傷，避免過度的負(fù)重搬抬重物，平時(shí)要多加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，就可以有效的防止腰椎間盤突出，因?yàn)榈昧搜当P突出以后，可以引起腰部疼痛，已經(jīng)壓迫坐骨神經(jīng)出現(xiàn)腿部臀部，下肢的疼痛，麻木無力等癥狀，所以平時(shí)要多加強(qiáng)鍛煉。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
腰痛直不起腰來多數(shù)考慮可能是因?yàn)樽罱@段時(shí)間勞累過度以后導(dǎo)致的，也不排除有些腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄的可能性，具體需要到醫(yī)院?？茩z查一下。目前也可以外用一些活血的藥膏，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，平時(shí)有空可以鍛煉一下腰部，但是要避免經(jīng)常久坐或者彎腰勞累。
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