懷孕了怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)一定要全面，多吃一些高蛋白和高維生素的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還要多吃一些豆制品，奶制品，粗糧等食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充海產(chǎn)品，飲食的結(jié)構(gòu)多樣化才能有利于補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)，注意不要暴飲暴食，含糖多的食物以及過于油膩和辛辣、刺激性的食物都不能吃，飲食的口味要清淡一些。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
在懷孕早期，飲食方面還是要清淡，溫和，少量多餐，吃些易消化，易吸收的食物相對(duì)比較合適，并不要大補(bǔ)特補(bǔ)，不然有可能會(huì)導(dǎo)致不消化，早孕反應(yīng)更加嚴(yán)重。到懷孕12周以后，早孕反應(yīng)慢慢的減退，可以全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類制品，雞，鴨，魚等都可以全面的補(bǔ)充。
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