高血壓不宜吃哪些食物
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
高血壓的患者需要長(zhǎng)期口服降壓藥，需要戒酒，同時(shí)不能吸煙，在飲食方面需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。注意低鹽飲食，低脂肪飲食，同時(shí)可以根據(jù)病情來(lái)選擇口服降壓藥?？刂剖雏}攝入量，每天不能超過(guò)6克，同時(shí)也不能吃高膽固醇的食物，最好是多吃蔬菜和水果，清淡飲食比較好。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
應(yīng)該注意清淡的飲食。多吃蘋果、鮮棗、桔子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、紅薯、草莓、菠蘿等。早餐喝酸奶有助于降低血壓。少吃高熱量和刺激性食物，因?yàn)榇碳ば允澄锶菀滓鹕窠?jīng)過(guò)敏，無(wú)法控制自己的情緒，特別是對(duì)于體質(zhì)干熱的人，應(yīng)盡量避免燒烤油炸或辛辣食物。鹽應(yīng)該控制在每天6~8克，少吃脂肪，尤其是動(dòng)物脂肪，少吃多吃。增加工作日的活動(dòng)量，盡量將體重控制在正常范圍內(nèi)，避免過(guò)于興奮，保持安靜的環(huán)境和愉快的心情。
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