腰細臀胖腿胖怎么辦
病情描述：醫(yī)生你好，我腰很細，但臀部很翹，大腿很胖，該怎么辦？買褲子的話就特別難，穿得上來的話腰就特別寬，嘗試過一些瘦腿的方法但是沒什么用，就想問一下醫(yī)生有什么有效的方法沒有？
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
女性由于體內的脂肪分布主要會在臀部以及大腿的位置，所以會顯得臀部以及大腿比較粗比較胖，可能是體脂比較高引起?；颊呖梢钥刂骑嬍?，減少高熱量食物的攝入，而且進行有氧運動，針對大腿及臀部進行鍛煉，日常生活還要有充足的睡眠，規(guī)律的作息，改善內分泌。
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劉兆強 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
通過您所描述的考慮您的體型屬于是梨型身材，也就是說上半身瘦，腰部以下略微粗壯，肥胖的身材。想減肥瘦臀部和大腿的話，可以選擇騎單車，登山，跳廣場舞或者是找專業(yè)的瑜伽教練來練習倒立和能夠受臀部和大腿的一些動作，不要吃油炸食品，長期堅持就一定會有效果的。
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