晚上睡不著覺怎么辦
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡不著可以考慮到患者處于失眠狀態(tài),建議患者睡前口服鎮(zhèn)靜安神藥物,口服舒洛登片。此外,睡覺前不能喝濃茶等。睡覺前你可以喝一杯熱牛奶。熱牛奶可以促進(jìn)大腦中抑制性神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生,并具有促進(jìn)睡眠的作用。此外,睡覺前可以進(jìn)行頭部按摩。你也可以用溫水浸泡你的腳來促進(jìn)全身血液循環(huán)。失眠會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
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駱培英 副主任醫(yī)師
湖北省宜昌市長(zhǎng)陽縣磨市鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你最近晚上失眠估計(jì)與你工作壓力過大有一定的關(guān)系,建議放松心情緩解自己的壓力,可以去唱唱歌,跳跳舞,釋放內(nèi)心深處的壓力,那怕是吼幾下,也要讓自己舒服,可以在晚上睡覺時(shí)聽聽輕音樂,聽聽故事也是讓自己思想放松,可以口服藥物治療如安神補(bǔ)腦膠囊或者是養(yǎng)血安神片之類的。
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晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺指的是人類的睡眠,是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中,睡眠占了近三分... 詳細(xì)?