有高血壓病史要注意什么
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
有高血壓病史的患者，可以受到情緒，飲食，周圍環(huán)境，運動，睡眠，疾病，藥物等多方面影響。平時要非常注意。平時要低鹽低脂飲食，不要吃高鹽食物，也不要吃動物脂肪，動物內(nèi)臟，蛋黃，魷魚，骨髓等高脂肪食物。要保持心態(tài)平穩(wěn)，睡眠充足，多做戶外有氧運動，如慢跑，太極拳，保健操，快步走，爬山等，都利于降壓。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
如果有高血壓病史一定不能生氣，不要與周圍的人發(fā)生爭執(zhí)吵鬧，可以吃一些有利于改善微循環(huán)的食物，比如山楂茶，西洋參茶，洋蔥，韭菜，香菇，黑木耳等食物，定期監(jiān)測血壓的數(shù)值，在醫(yī)生指導下服用調(diào)整血壓的藥物，不能吃油炸的食品，不要喝酒，晚飯不要吃太飽。
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