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血壓有點(diǎn)偏高怎么辦

病情描述：我是一個(gè)中年婦女，不抽煙不喝酒，前幾天覺得頭特別的痛，量個(gè)血壓居然有點(diǎn)高，當(dāng)時(shí)我是吃完飯之后量的，高壓有145，想問一下，血壓有點(diǎn)高怎么辦？我還這么年輕，不想終身吃藥。
醫(yī)生回答 (2)
  • 郝盼盼
    郝盼盼 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    血壓有點(diǎn)偏高首先在飲食上要加以控制，要減少鹽以及膽固醇的攝入。飲食以清淡為主，可以適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜水果。同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，可以多做些有氧運(yùn)動(dòng)。有些年輕人血壓偏高，通常是由于精神壓力過大導(dǎo)致，這種情況需要緩解一下壓力，這樣有助于控制血壓。

  • 李樹金
    李樹金 主治醫(yī)師
    朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析：

    血壓偏高這個(gè)患者也是可以暫時(shí)不需要使用藥物治療的，可以先通過加強(qiáng)對自身的調(diào)理來看看效果如何。平時(shí)要養(yǎng)成良好生活和飲食習(xí)慣，勞逸結(jié)合，避免過度勞累；保證充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悅和心態(tài)樂觀，避免情緒激動(dòng)和著急上火；清淡、低鹽、低脂、低膽固醇飲食，戒煙酒；合理體育鍛煉，定期復(fù)查。只要做到以上這些，是能夠把血壓控制到正常范圍之內(nèi)的。

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郝盼盼
郝盼盼 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長：擅長心力衰竭、冠心病、高血壓、心律失常、雙心疾病等的診治。
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