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如何快速的瘦下來(lái)

病情描述:醫(yī)生您好,我是一個(gè)大胖子,幾乎上每天都吃很多的東西,我想瘦下來(lái),胖了走路都累了,而且去醫(yī)院看病,量血壓我的血壓特別的高,我想知道嗎,如何才能快速的瘦下來(lái)呢?我應(yīng)該如何快速的減肥呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 邸志勇
    邸志勇 主任醫(yī)師
    黑龍江省醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    健康的快速減肥方法還是比較少的,因?yàn)榭焖贉p肥很容易傷害人體的各個(gè)組織器官,因?yàn)榭焖贉p肥是在短時(shí)間內(nèi)降低人體的體重,很可能人體的肝臟腎臟心臟以及大腦中樞系統(tǒng)出現(xiàn)短暫的身體難以適應(yīng),所以患者最健康的方法還是徐徐漸進(jìn)的方式逐步的減輕自己的體重的。

  • 李勁松
    李勁松 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析:

    快速的減肥方法都是不靠譜的沒(méi)有什么實(shí)際的效果而且很容易反彈。建議你平時(shí)要注意飲食清淡,多吃青菜,水果,多喝水,不要吃油膩膨化了食品,多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)有一定的效果,或者是多做做有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步,散步,游泳等等。都對(duì)減肥有很好的效果。

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