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激烈運(yùn)動(dòng)后腰腿痛怎么辦啊

病情描述：我是一名上班族，最近覺得精神不太好就去健身房辦了個(gè)班，但是上了第一節(jié)課之后就出現(xiàn)腿酸痛的癥狀，想問激烈運(yùn)動(dòng)后腰腿痛怎么辦??？是因?yàn)樯眢w乳酸分泌太多了嗎
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    休息能減緩肌肉酸痛現(xiàn)象，能緩慢促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排泄，并能消除肌肉酸痛、營養(yǎng)供給和修復(fù)，使其恢復(fù)正常。拉伸全身肌肉可以加速肌肉的松弛，緩解對(duì)抗性肌肉，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)，按摩疼痛部位可以放松肌肉，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助于損傷修復(fù)和痙攣緩解。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    劇烈運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)這種腰腿酸痛，一般考慮是有肌肉勞損而引起的，也不能排除有身體乳酸分泌太多的原因，在具體活動(dòng)以后，肌肉軟組織可以出現(xiàn)大量的分泌酸性物質(zhì)，這樣的情況下無法排泄就可以產(chǎn)生酸痛，需要注意多喝白開水，同時(shí)也需要注意，不能在劇烈活動(dòng)，可以局部使用云南白藥氣霧劑來緩解。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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