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杜春曉 主治醫(yī)師
簡介：診斷并運用針灸和復位手法治療：1.頸椎病引起的頸肩部疼痛，頭疼，頭暈，上肢麻痛；2.胸椎病引起的胸背痛，胸悶，心慌；3.腰椎病引起的腰臀部疼痛，下肢麻痛；4.肩關節(jié)疼痛，活動受限；5.膝關節(jié)疼痛，活動受限；
這個問題的原因可能有兩點，第一個是自身的防護不太夠。中醫(yī)常說“正氣存內，邪不可干”，如果自身正氣不足，對病邪的抵抗力就變弱了。
具體的腰腿疼痛，可能是自己的肌肉肌力不太夠，此時要鍛煉肌肉，推薦大家做四個運動。第一個是平板支撐運動，這個可以很好鍛煉的核心肌群，可以鍛煉腰背肌和腹肌。第二個是俯臥飛燕運動，這個可以很好的鍛煉腰背肌。第三個是扎馬步，扎馬步可以很好的鍛煉大腿肌肉，并且保護好膝關節(jié)。第四個是游泳，具體的是蛙泳，蛙泳可以重塑變異的頸椎曲度、腰椎曲度，還可以鍛煉心肺功能。
第二點可能對個人防護沒有做好，就是天冷的時候沒有隨時加件衣服，晚上睡覺的時候被子蓋得厚不厚，有沒有經常洗冷水澡。第二個是不是經常站太久、坐太久、走很多路，這樣對腰椎的負擔也很大的。第四點是不是坐姿不良，坐姿不良坐久了以后腰背是很累的。所以腰背痛經常復發(fā)的原因可能是這些。
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腰腿痛需要看什么科室
腰腿痛是一種以腰腿痛為主要癥狀的疾病。腰腿痛不是一種疾病，是一組癥候群，可以由多種原因導致而成。腰痛是一種較為常見的多發(fā)性疾病，通常與腿痛并存，并在體力勞動者中的發(fā)病率相對較高，例如多見于搬運工、井下的礦工、汽車司機、木... 詳細»
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2019年6月，在廣州從事外教工作的33歲美籍男性W，在打籃球時突然感覺雙下肢乏力，雙膝跪地，不僅加重了困擾他近12年的腰痛，并且在右下肢疼痛的基礎上新增加了左下肢的麻痛。 詳細»
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