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上課分神,愛打瞌睡怎么辦

病情描述:現(xiàn)在已經(jīng)高三了,學(xué)習(xí)特別緊張,每天的課程特別多,但是我總是感覺精力不夠用的,每天早晨上課的時(shí)候就開始打瞌睡,上課特別容易精力不集中總是分神。上課分神,愛打瞌睡怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    可能是由于前一天休息不大導(dǎo)致上課犯困,或者是因?yàn)樵顼埢蛘呤侵形顼埑缘眠^飽,也會(huì)導(dǎo)致上課犯困,或者是教室空氣不流通??梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┛煽Х忍嵘窕蛘呤羌右幌氯酥小=ㄗh每天晚上睡覺的時(shí)候可以喝一杯熱飲牛奶去散散步,保證充足的睡眠,避免過度的熬夜。

  • 毛新紅
    毛新紅 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    首先,讓孩子們保證充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量,盡量減輕寶寶的壓力,創(chuàng)造和諧的家庭環(huán)境,睡在安靜的環(huán)境中,柔和的燈光下,室內(nèi)空氣應(yīng)在濕度為50度、溫度約為20度的條件下循環(huán),適合增加兒童戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)和精力,如果嬰兒在睡眠中打鼾,特別是對(duì)于肥胖或甚至呼吸暫停的兒童,應(yīng)該去五個(gè)部門進(jìn)行進(jìn)一步治療。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療,尤其擅長(zhǎng)心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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