上課打瞌睡怎么辦
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王麗萍 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
上課的時候，出現(xiàn)有打瞌睡的癥狀。首先是要注意觀察和神經(jīng)衰弱有沒有關系。如果是心理壓力過大之后，引起了植物神經(jīng)功能的紊亂，會出現(xiàn)有嗜睡的表現(xiàn)。同時還會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，可以通過口服調節(jié)神經(jīng)的藥物來進行用藥。同時還要注意觀察和熬夜有沒有關系，如果是經(jīng)常熬夜也會產(chǎn)生白天打瞌睡的表現(xiàn)。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級甲等
根據(jù)你所說，首先，不管你睡了多少小時，第二天你還是會打瞌睡。最重要的原因是你晚上睡不好，而且你經(jīng)常睡得很沉。那么我建議你睡覺前盡可能放松，不要給你的學習帶來太大壓力。此外，你可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或洗個熱水澡泡個腳，這有助于提高睡眠質量。
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