睡不著怎么辦啊
病情描述：我今天也不知道是怎么了，一直翻來覆去的，怎么也睡不著,睡不著怎么辦啊?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
首先要找出睡不著的原因，看是有睡眠障礙，還是因為生理因素造成的，還有看是不是個人行為有關，如果是因為睡前玩手機電腦，或者是喝了濃茶咖啡等造成大腦皮層過度興奮睡不著，那么應該改變自己生活習慣，要是因為工作生活壓力過大，造成情緒緊張睡不著，可以換個環(huán)境。
-
-
-
-
葛圣升 醫(yī)師
嵊州市剡湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級丙等
你好，您的情況考慮是精神焦慮有關，想想自己最近是否有不順心的事情，也有可能是過度勞累有關，建議您先去醫(yī)院神經(jīng)內科看一下，后續(xù)可以吃點治療失眠的中成藥，一般來說調理一個月左右就可以好轉不要過于擔憂，平時注意養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，注意心情舒暢，最后祝你早日康復。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號