懷孕吃什么堅(jiān)果好
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曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
其實(shí)大部分堅(jiān)果都是可以吃的，吃堅(jiān)果當(dāng)中的一些營(yíng)養(yǎng)成分比較高，能夠幫助胚胎健康的發(fā)育，另外就是對(duì)于女性身體也是有好處的，可以提供營(yíng)養(yǎng)防止出現(xiàn)一些掉頭發(fā)或者是體虛等情況。除了堅(jiān)果之外新鮮的水果和蔬菜，還有一些肉類，蛋類等等都要均衡的攝入，這樣身體營(yíng)養(yǎng)才會(huì)處在一個(gè)平衡的狀態(tài)。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好：堅(jiān)果中含有蛋白質(zhì)、維生素等，適量的吃對(duì)身體有好處，適量核桃對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有好處，但是注意堅(jiān)果含有油脂比較多，不要多吃，可以吃核桃、松子、開心果、南瓜子、西瓜子、葵花籽等，要在兩餐之間吃，懷孕期間飲食要多樣化營(yíng)養(yǎng)均衡嗎，葷素搭配，不要偏食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激生冷食物，注意按時(shí)產(chǎn)檢，祝您和胎兒健康！
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