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怎樣提高免疫系統(tǒng)

病情描述：我現(xiàn)在免疫系統(tǒng)感覺特別的差，經(jīng)常生病。請問怎樣提高免疫系統(tǒng)呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊亞夢
    楊亞夢 主治醫(yī)師
    荊州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    提高人體免疫力的方法最主要的還是要合理飲食，加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律作息。建議每天至少鍛煉一個小時以上，主要是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如說慢跑或者快走。另外要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃一些富含維生素和膳食纖維的食物，保證大便通暢。另外要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)缺乏是很容易導(dǎo)致人體抵抗力低下的。平時要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。保持積極樂觀的生活態(tài)度，避免不良情緒刺激。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
    病情分析：

    免疫力特別差，這種情況最容易發(fā)生感冒或者是生病，針對這種免疫力下降，建議還是積極的口服藥物進(jìn)行改善，可以通過口服提高免疫力的藥物來治療，大多數(shù)情況下可以根據(jù)病情來選擇口服轉(zhuǎn)移因子，口服液同時也可以使用胸腺肽片來對癥治療，必須要加強(qiáng)護(hù)理，多活動多鍛煉。

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楊亞夢
楊亞夢 主治醫(yī)師

荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科

擅長：強(qiáng)直性脊柱炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等各種風(fēng)濕性疾病
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楊亞夢
楊亞夢 主治醫(yī)師 荊州市第一人民醫(yī)院

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