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老年人吃什么保健品

病情描述：老人年紀(jì)大了，想吃點(diǎn)東西調(diào)養(yǎng)一下，想問下老年人吃什么保健品？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一些中老年人蛋白質(zhì)合成的能力有所下降，利用率也將低，所以要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如多喝一些奶制品，多吃一些瘦肉，堅(jiān)果，谷類等。還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，鈣不僅影響著骨骼的健康，還對內(nèi)分泌，心血管，肌肉系統(tǒng)神經(jīng)具有重要的作用。還要多吃一些黑米，黑木耳，黑芝麻，這些食物含鐵量都非常高，另外還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鋅。

  • 劉忠
    劉忠 醫(yī)師
    重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
    病情分析：

    一般的情況下老年人是可以補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣或者是喝一些蛋白粉，對他的身體都會起到非常好的保養(yǎng)作用，而且是可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該注意一些，適當(dāng)?shù)氖强梢宰尷先硕喑砸恍┬迈r的蔬菜以及水果，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素。

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馬偉
馬偉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 全科

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