戒煙有什么好方法
病情描述：煙癮已經(jīng)有25年了，現(xiàn)在已經(jīng)不想再抽煙了，想辦法戒煙。戒煙有什么好方法？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
在戒毒的時候最好是給戒毒者準備一些小零食，比如瓜子花生，這樣可以用來打磨時間，特別是在吸煙的時候適當吃一些能夠有效的抵消吸煙的沖動。在這期間可以適當?shù)暮赛c茶葉水，比如普洱或者是綠茶，對于緩解吸煙也是有很好的幫助作用的。如果克制不住自己的話，可以做一些戶外的運動。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學附屬醫(yī)院 三級甲等
您好，戒煙并沒有什么太好的方法，戒煙是一個漫長而痛苦的過程，只有憑借強大的意志力才能完成。建議您采用每天少抽一支，每月少抽一天的方式，逐漸減少機體對于煙草的攝入量，實在忍不住的情況下，可以抽少量的電子煙。感謝您的咨詢，希望對您能夠有所幫助。
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