臀部大怎么辦
病情描述：我的臀部太大了，我希望它可以變小一點(diǎn)。請問醫(yī)生，臀部大怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
臀部大可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)的方法來減掉臀部上的脂肪。在平時(shí)生活中不要吃高脂肪和高熱量的時(shí)候，吃完飯后不要立即坐下以免引起脂肪堆積。可以多吃一些維生素和纖維素比較高的食物。平時(shí)在家也可以進(jìn)行鍛煉抖臀的運(yùn)動(dòng)和空中踩單車等運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)的脂肪。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
臀部太大是由于人體多余的脂肪在臀部積累所引起的，可以通過飲食調(diào)理并配合體育鍛煉來進(jìn)行減肥，在飲食上要避免高脂高糖飲食，而且每餐不要吃得過飽，食物以蔬菜、水果、饅頭等為主，睡前盡量不要吃任何食物。同時(shí)要積極參加慢跑、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等戶外有氧體育運(yùn)動(dòng)。病人在日常生活中要避免久坐。
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