有什么好的戒煙方法
-
病情分析：
戒煙的好方法有很多： 首先，如果尼古丁依賴輕微，一般建議自己戒煙，定個(gè)時(shí)間，當(dāng)天徹底戒煙，之后根據(jù)一些小技巧，比如想抽煙的時(shí)候喝水、運(yùn)動(dòng)，大概會(huì)轉(zhuǎn)移注意力幾秒鐘，最后爭取堅(jiān)持3個(gè)月以上；其次，如果尼古丁依賴為中度或重度，或者之前已經(jīng)戒煙，但戒斷癥狀持續(xù)時(shí)間較長且嚴(yán)重，則沒有信心繼續(xù)堅(jiān)持，可以選擇戒煙貼和戒煙藥，有助于減輕戒斷癥狀，吃藥后完全戒煙，成功率會(huì)比自己高很多。
-
-
-
孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，戒煙并沒有什么捷徑可走，事實(shí)上，戒煙是一個(gè)漫長而痛苦的過程，需要憑借強(qiáng)大的意志力方能完成，建議您采用每天少抽一支每月少抽一天的房子，逐漸減少機(jī)體對(duì)于煙草的攝入量，這種方法可以最大程度的提高戒煙的成功率，感謝您的咨詢，希望對(duì)您能夠有所幫助。
-
-
-
突然戒煙好嗎？突然戒煙會(huì)有什么反應(yīng)？
吸煙有害健康，這是眾所周知的，并且，吸煙會(huì)加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的發(fā)病... 詳細(xì)?
-
-
如何成功戒煙？
成癮性是由化學(xué)物質(zhì)與神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，但更重要的是長期吸煙后產(chǎn)生的... 詳細(xì)?
-
-
立即戒煙和慢慢戒煙，到底哪個(gè)方法更有效？
大部分人都知道抽煙對(duì)人體健康不利，但是還是改不了愛抽煙這個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)榻?jīng)歷過戒煙... 詳細(xì)?
-
-
戒煙難？牢記這3個(gè)方法，幫你輕松戒煙不反彈
生活中有不少人都有吸煙這種壞習(xí)慣，長時(shí)間的大量吸煙會(huì)讓身體健康受影響，因?yàn)闊煵葜?.. 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)