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睡不著覺吃什么

病情描述：最近這幾天晚上，越是很晚我就越興奮。請問一下睡不著覺吃什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您這種狀況是精神壓力過大或者是其他原因?qū)е碌?，建議您口服谷維素和刺5加觀察，看看是否有好轉(zhuǎn)，白天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，放松心情，養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起增加自身抵抗力，營養(yǎng)健康飲食，多吃 新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物。

  • 張子順
    張子順 醫(yī)師
    夏津縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    建議不要吃可樂、咖啡、茶、日常飲食，可以少量多餐，不要暴飲暴食，按時進(jìn)食。飲食應(yīng)清淡、忌食少辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物，注意改善睡眠環(huán)境以減少大腦興奮?？梢钥诜染S素片、安神補(bǔ)腦液推薦調(diào)理，入睡困難推薦口服地西洋片，此外，形成良好的休息習(xí)慣，避免疲勞，緩解壓力，保持愉快心情。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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