學(xué)習(xí)壓力大怎么辦
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過(guò)其他的一些娛樂(lè)項(xiàng)目和其他的方式來(lái)緩解一下自身的壓力，比如聽(tīng)音樂(lè)，看電影，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，找朋友聊天等，都有能有效的排解自身的壓力，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌麦w育運(yùn)動(dòng)，既可以緩解壓力，也可以讓身體的機(jī)能得到有效的提升，一味的學(xué)習(xí)并不是一種很好的方式，要注意勞逸結(jié)合。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
學(xué)習(xí)壓力特別大，這種情況跟平時(shí)的負(fù)擔(dān)有關(guān)系，一定要注意休息，無(wú)論學(xué)習(xí)壓力多大，必須要保持充足睡眠，不然學(xué)習(xí)質(zhì)量更低，保持學(xué)習(xí)質(zhì)量，注意學(xué)習(xí)時(shí)間，不要過(guò)度疲勞，如果身體過(guò)度疲勞，學(xué)習(xí)壓力特別大，容易適得其反，容易影響到具體的成績(jī)，建議還是適當(dāng)休息，可以口服安神補(bǔ)腦液改善睡眠。
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