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精神壓力大怎么辦

病情描述：我的女兒一直都是在準(zhǔn)備公務(wù)員考試，但是壓力大。請(qǐng)問(wèn)精神壓力大怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以多進(jìn)行一些體育鍛煉，多跟其他人進(jìn)行溝通交流，如果條件允許的情況下，也可以出去旅游，能夠有效的放松自己的心情，不要總將精力放在工作上，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意力，平時(shí)可以多跟信任的人群進(jìn)行溝通交流，來(lái)緩解這種不良的情緒，保持良好的心態(tài)非常重要。

  • 劉偉芳
    劉偉芳 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，這種情況只能是自我梳理，壓力的問(wèn)題每個(gè)人都不一樣，為什么有些人壓力會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，而有些人就會(huì)讓這些都變成失落的根基，就是在于自己內(nèi)心對(duì)待這些事情的想法，如果自己想不明白的時(shí)候，可以讓家人來(lái)一起解決，不管怎樣就是將心里的心結(jié)打開(kāi)就可以了。

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龐吉成 主治醫(yī)師

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