腰椎盤突出怎么鍛煉
-
-
-
李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出的患者不要翹二郎腿，不要長時間的久坐，需要適當?shù)难悼祻湾憻挕？梢宰鲲w燕動作，橋式運動，以及平板支撐，深蹲等?；颊咂綍r也可以游泳，練太極，都可以對腰椎有一定的鍛煉作用。同時可以使用硬板床休息，而且不要彎腰干重活，注意腰椎的護理和保養(yǎng)。
-
-
-
-
余國偉 醫(yī)師
中信惠州醫(yī)院 三級乙等
腰椎間盤突出的患者可以通過一些鍛煉腰部肌肉的活動進行鍛煉，比如游泳，游泳非常適合腰椎間盤突出的患者進行鍛煉，因為游泳既有助于鍛煉腰部肌肉，也不容易對腰部肌肉造成損傷，其次可以通過三點支撐法，五點支撐法等方法進行鍛煉，也有助于鍛煉腰部肌肉，治療腰椎間盤突出。
-
-
-
腰椎滑脫與腰椎間盤突出的區(qū)別
李澤民 副主任醫(yī)師
-
-
腰椎滑脫如何保養(yǎng)
王簕 主任醫(yī)師
-
-
腰椎滑脫根據(jù)什么分度
田天照 主任醫(yī)師
-
-
孩子腰椎彎曲怎么矯正
張力 主任醫(yī)師
公眾號
頭條號
百家號