怎么才能戒煙
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病情分析：
戒煙是一種比較困難的事情，對(duì)于戒煙者需要有堅(jiān)定的信心，剛開始戒煙的時(shí)候是比較困難的，如果想吸煙的時(shí)候可以吃一些零食，比如口香糖，瓜子花生，能夠有效的緩解吸煙的沖動(dòng)。但如果采取這種方法沒有效果的話，應(yīng)該是那樣的用戒煙的藥物，來幫助戒煙者戒煙。
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黃小芹 主治醫(yī)師
汕尾市人民醫(yī)院 三級(jí)
扔掉所有香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。避免參加吸煙的地方或活動(dòng)?？梢院人?、吃水果或飯后散步，以擺脫飯后抽煙的想法。煙癮來臨時(shí)，你應(yīng)該立即深呼吸或嚼無糖口香糖，用零食代替香煙，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高。堅(jiān)決拒絕香煙的誘惑，并經(jīng)常提醒自己再抽一支煙就足以讓戒煙計(jì)劃變得毫無用處。
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突然戒煙好嗎？突然戒煙會(huì)有什么反應(yīng)？
吸煙有害健康，這是眾所周知的，并且，吸煙會(huì)加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的發(fā)病... 詳細(xì)?
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如何成功戒煙？
成癮性是由化學(xué)物質(zhì)與神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，但更重要的是長(zhǎng)期吸煙后產(chǎn)生的... 詳細(xì)?
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立即戒煙和慢慢戒煙，到底哪個(gè)方法更有效？
大部分人都知道抽煙對(duì)人體健康不利，但是還是改不了愛抽煙這個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)榻?jīng)歷過戒煙... 詳細(xì)?
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戒煙難？牢記這3個(gè)方法，幫你輕松戒煙不反彈
生活中有不少人都有吸煙這種壞習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的大量吸煙會(huì)讓身體健康受影響，因?yàn)闊煵葜?.. 詳細(xì)?
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