女性飲食美容保健
病情描述：我現(xiàn)在年紀(jì)已經(jīng)不小了，所以我很注重身體的保養(yǎng)，請(qǐng)問(wèn)女性飲食美容保健要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性飲食美容，可以多補(bǔ)充維生素C和維生素E，它們都要美容養(yǎng)顏的效果，還能讓皮膚變的光滑細(xì)膩。比如西紅柿、檸檬、百香果、蜂蜜等，忌口油膩高脂肪的東西。每天給皮膚補(bǔ)水，適當(dāng)?shù)耐夥竺婺?，涂抹蘆薈膠能讓皮膚變的白皙。最好的方法就是光子嫩膚，能最快的讓皮膚變好。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
平時(shí)飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜和低糖分的水果，以及適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉豆類(lèi)制品可以喝牛奶，羊奶，豆奶，平時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)檸檬蜂蜜水，都是對(duì)皮膚的保養(yǎng)有很大的好處。避免海鮮海產(chǎn)品辛辣刺激性以及內(nèi)火偏重等食物的攝入，避免紫外線的照射，選擇一些保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品進(jìn)行涂抹。
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