夏天晚餐吃什么好
病情描述：一到夏天我就總是沒(méi)什么 食欲，我想知道夏天晚餐吃什么好呢？吃什么會(huì)比較有食欲？
醫(yī)生回答 (2)
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杜曉霞 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
夏天暑濕較重，晚餐應(yīng)該要吃一些清淡的食物，這樣可以防止消化功能受損?？梢院刃┚G豆粥、苦瓜粥或者是小米粥，這樣的食物不僅有營(yíng)養(yǎng)，而且也能夠減輕暑濕，還可以清理腸胃，對(duì)腸胃的健康是有好處的。晚餐也可以吃些新鮮的蔬菜，其中含有豐富的維生素和微量元素，有助于身體健康。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
夏天比較炎熱，人的身體會(huì)流失大量的水分，在經(jīng)過(guò)一天的消耗，體內(nèi)會(huì)缺水，所以晚餐可以吃一些粥類等食品，能夠補(bǔ)充人體水分，對(duì)緩解疲勞具有重要意義。新鮮水果和蔬菜也要多吃，如蘋果、黃瓜、苦瓜、桃子等水分較多的食品，，可以補(bǔ)充人體所需的水分和各種維生素和礦物質(zhì)
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