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晚上睡不著該怎么辦

病情描述：這幾天晚上很難入睡，明明很困卻睡不著，很難受，晚上睡不著該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于失眠，首先要做的是找出失眠的原因，并盡可能避免失眠。此外，我們應(yīng)該培養(yǎng)正常的睡眠習(xí)慣，定期選擇一個(gè)安靜的地方躺下來，營造一種睡眠氛圍。把睡眠時(shí)間調(diào)整到晚上。避免咖啡和其它使人興奮的飲料。注意工作和休息的結(jié)合，適當(dāng)鍛煉。重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是一種新的治療失眠的非藥物療法，可與藥物聯(lián)合使用。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    晚上睡不著這種考慮可能是因?yàn)樽罱駢毫Ρ容^大，或者情緒波動(dòng)過大以后引起的，也不排除大腦過于興奮，少數(shù)可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱的原因，具體可以到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，平時(shí)睡覺前可以適當(dāng)活動(dòng)一下，也可以用熱水泡泡腳，有必要的話可以服用一些安眠藥，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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