做月子可以吃什么
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在坐月子期間，能吃的東西非常多，要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，食品多樣化，要多喝湯，特別是雞湯魚(yú)湯，鯽魚(yú)湯或者是豬蹄兒湯，既能補(bǔ)充體內(nèi)的水分，也能夠促進(jìn)乳汁的分泌，每天也可以喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋，吃一個(gè)蘋(píng)果，飲食方面要清淡一些，不能吃得太油膩，最好不要吃對(duì)孩子有害的食物。
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付新華 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
女性在坐月子期間要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，可以多使用一些豬蹄兒湯，魚(yú)湯，雞湯等能夠促進(jìn)乳汁分泌，同時(shí)還應(yīng)該使用一些蔬菜水果，以免引起便秘。但是一定要注意使用常溫水果。對(duì)于有些水果腳印的可以煮熟以后再食用。同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持陰部清潔，可以選擇使用淋浴，禁止便宜，禁止食用寒涼食物。
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