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老年人吃什么鈣好

病情描述：姥姥上了歲數(shù)之后得了骨質(zhì)疏松，一直在吃鈣片，老年人吃什么鈣好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般情況下像這個(gè)年齡段的話，有很多的中老年人鈣片。服用以后也能很好的補(bǔ)充鈣物質(zhì)，但是像日常生活當(dāng)中通過食物的方法進(jìn)行治療和改善也是很不錯(cuò)的。能夠很好的消化和吸收，也能增強(qiáng)自身的抵抗能力。幫助治療骨質(zhì)疏松，在日常生活當(dāng)中多吃大骨湯之類的來(lái)幫助補(bǔ)鈣。

  • 顏承堯
    顏承堯 副主任醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好：年人缺鈣會(huì)造成很多疾病，最常見的是骨質(zhì)疏松癥，建議選擇鈣之緣片，吸收好，含鈣高，不刺激胃腸道，也可以選擇鈣爾奇的鈣片，含有維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，平日多吃一些含鈣高的食物，如：牛奶，蝦皮，紫菜，豆制品及綠色蔬菜等，另外一定要注意曬太陽(yáng)，有助于人體對(duì)鈣的吸收。祝老人健康！

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