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含碘的食物有哪些

病情描述：醫(yī)生你好，朋友說(shuō)應(yīng)該多吃點(diǎn)含碘的食物，所以我想問(wèn)下含碘的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    含碘的食物主要是碘鹽，另外海帶，紫菜，蝦皮兒，海鮮里面含碘相對(duì)比較多一些，建議我們每天飲食應(yīng)該吃適量的含碘食物，這樣有利于人體的新陳代謝，如果長(zhǎng)期不吃含碘的食物，可能會(huì)引起甲狀腺腫大，只要我們平時(shí)每天吃碘鹽，一般在生活中是不缺碘的，不要過(guò)多的補(bǔ)碘。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    含碘的食物有很多，大部分食物都有含碘，而含量比較高的是海產(chǎn)品，比如海帶、紫菜、帶魚(yú)等，海帶含碘量最高。其次像雞蛋、牛奶、各種肉類等，也含有一定量的碘，而水果蔬菜等含碘量較低。要注意不同疾病和不同狀態(tài)下身體對(duì)碘的需求不同，所以要按身體需求選擇合適的含碘食物。

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