夏天吃什么好
病情描述：現(xiàn)在夏天到了，我吃很多東西都特別容易拉肚子。請問夏天吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
夏天最好可以食用一些綠豆，可以用綠豆煮粥也可以用綠豆煮湯，味道很好，又可以起到解暑的功效。夏天還可以吃西瓜，西瓜的味道非常好，是一種寒性的水果，可以起到迅速解渴的功效，而且西瓜的營養(yǎng)非常豐富，含有很多人體所需的維生素。同時西瓜中含有大量的水分，可以補充人體流汗時所流失的體液。
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王立偉 醫(yī)師
易縣塘湖中心衛(wèi)生院 一級甲等
夏季，天氣變得比較的炎熱了。除了高溫讓人難受之外，還要注意飲食安全。外界溫度比較高，食物比較容易因為細菌的滋生而變質的，當人吃了變質的食物會很容易引起腸胃不適，拉肚子，另外就是人們喜歡食用冰鎮(zhèn)食物，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜、啤酒等，一些腸胃不好的人吃了過于冰的食物，也會引起腸胃功能的紊亂，從而導致拉肚子。夏天拉肚子建議吃：洋蔥、酸奶、醋等等。建議在飲食和生活方式上多注意。不要吃過于辛辣熱氣的食物，多喝水，適當的運動，飲食盡量清淡，多吃富含維生素的食物，比如蘋果，大棗，橘子，草莓，菠蘿，葡萄，西紅柿，蘿卜，土豆，甘薯等等。
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