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中午睡不著怎么辦

病情描述：中午的時候我總是睡不著覺，我很是擔(dān)心，怎么也睡不著，中午睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果患者晚上的睡眠質(zhì)量一直很好，晚上的睡眠時間長遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過8個小時，考慮中午的時間睡不著，是沒有任何身體問題的，患者如果想中午快速入睡，可以嘗試睡前放空思想，什么也不要去想，也可以做一下腳部的按摩，能夠在一定程度上幫助患者快速進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

  • 孔祥光
    孔祥光 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    中午午睡睡不著可以口服一些藥物進(jìn)行調(diào)整，主要的原因就是因為睡覺姿勢不對、心理壓力過大等等，考慮是屬于腦神經(jīng)衰弱的情況，所以在平時的時候可以通過調(diào)整飲食來進(jìn)行調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)姆媒∧X口服液、維生素b1、谷維素等等，睡覺之前注意放松心情，不要過于緊張。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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