宵夜吃什么好
病情描述：我是一個特別容易餓的人，但是我又不想亂吃，所以想問一下醫(yī)生，宵夜吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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杜曉霞 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
宵夜吃山楂，橙子等。晚上工作或者加班的時候，可以根據(jù)自己的喜好適當?shù)某?，但是吃宵夜的時候，不要太飽，可以葷素搭配，緩解饑餓感，吃宵夜的時候，要注意幾點，吃一些不易消化的食物是不可取的，如果飲食不當，會引起腹脹，導(dǎo)致胃酸分泌失調(diào)，吐酸水等，其次，應(yīng)該主要使用清淡易消化的食物，如果在夜間工作，可以適量增加蛋白質(zhì)和富含維生素的食物，保證體力消耗的支持。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
夜宵的話最好是吃一些清淡比較容易消化的食物，本身吃了夜宵之后就是直接睡覺的，如果吃了一些不好消化的食物，很容易造成消化不良，引起一些其他的胃病，您可以吃一些粥類，或者是蔬菜干糧之類的，其實在半夜的時候最好不要吃夜宵，尤其是對于一些消化不好的人來說。
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