戒煙最好的方法
-
病情分析：
在備孕的期間最好是戒煙，香煙里面有尼古丁對(duì)于身體的危害是比較大的，這樣會(huì)導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降。在戒煙的時(shí)候，男性應(yīng)該要有堅(jiān)定的信心，如果想要吸煙的話，可以選擇吃口香糖或者是糖果，瓜子等食物能夠有效的緩解吸煙的沖動(dòng)，也可以采取運(yùn)動(dòng)的方法，不僅可以戒煙，還能夠有效的提高身體的素質(zhì)。
-
-
-
張美琴 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
完全戒煙或逐步減少吸煙次數(shù)的方法可以在3~4個(gè)月內(nèi)成功。首先應(yīng)該扔掉打火機(jī)、煙灰缸、香煙等吸煙設(shè)備，減少“條件性反射”，堅(jiān)決拒絕香煙的誘惑，經(jīng)常提醒自己，再抽一支煙就足以讓戒煙計(jì)劃形同虛設(shè)。避免在習(xí)慣吸煙的地方或活動(dòng)。飯后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后抽煙的念頭。戒煙初期多喝果汁有助于戒煙。當(dāng)你對(duì)香煙上癮時(shí)，應(yīng)立即深呼吸，或嚼無(wú)糖口香糖，避免用零食代替香煙。
-
-
-
突然戒煙好嗎？突然戒煙會(huì)有什么反應(yīng)？
吸煙有害健康，這是眾所周知的，并且，吸煙會(huì)加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的發(fā)病... 詳細(xì)?
-
-
如何成功戒煙？
成癮性是由化學(xué)物質(zhì)與神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，但更重要的是長(zhǎng)期吸煙后產(chǎn)生的... 詳細(xì)?
-
-
立即戒煙和慢慢戒煙，到底哪個(gè)方法更有效？
大部分人都知道抽煙對(duì)人體健康不利，但是還是改不了愛(ài)抽煙這個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)戒煙... 詳細(xì)?
-
-
戒煙難？牢記這3個(gè)方法，幫你輕松戒煙不反彈
生活中有不少人都有吸煙這種壞習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的大量吸煙會(huì)讓身體健康受影響，因?yàn)闊煵葜?.. 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)