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老年人食療保健

病情描述：我爺爺今年已經(jīng)70歲了，我想為他了解一些關(guān)于老年人食療保健的知識(shí)。
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    老年人的食療保健飲食原則以清淡易消化為主，最好是每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，主食可以吃米飯，饅頭，花卷，包子，餃子，面條，等副食，多吃綠葉蔬菜，比如菠菜，芹菜，韭菜，冬瓜，苦瓜，黃瓜等，另外建議多吃胡蘿卜以及洋蔥，每天也用牛奶200毫升。

  • 楊敏
    楊敏 醫(yī)師
    安陸市普愛(ài)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    老年人的飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，還要注意營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，一般隨著年齡增長(zhǎng)身體各項(xiàng)功能出現(xiàn)減退，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥狀，所以應(yīng)該多吃一些鈣和礦物質(zhì)含量豐富的食物，還要多吃一些新鮮的水果蔬菜和粗糧食品，多喝水，盡量不要吃辛辣油膩等過(guò)于刺激的食物。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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