孕婦晚上睡不著覺
病情描述：懷孕幾個月了，這幾天睡眠質差，總睡不著覺，孕婦晚上睡不著覺怎辦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
首先考慮為較大的心理壓力造成的?？赡苁怯捎谠袐屧谟泻⒆拥臅r候內心有著較大的心理壓力，由于現實原因，讓她一時無法化解，就使她內心容易出現較強的緊張、焦慮乃至抑郁情緒，進而容易影響到孕媽的正常睡眠，并容易經過尿頻的軀體表現的手段表現出來。因而，當前你需要考慮的是幫助孕媽尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助孕媽能有效地消除導致她出現較大心理壓力的心理因素，加強她的抵抗緊張、焦慮與抑郁的心理素質，進而更益于孕媽能盡快地恢復正常的睡眠與精神狀態(tài)。
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曲津菡 醫(yī)師
永吉縣岔路河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
懷孕期間睡不著，可能跟心情有關系，建議保持良好的精神狀態(tài)，和良好的心情狀態(tài)，不要給自己增加太多的心理負擔，多想想開心的事情，可以吃一些安神的食物，或可以促進睡眠的食物。平時還可以做一些運動，使身體得到放松，晚上睡前喝一杯牛奶促進睡眠，再用熱水泡泡腳。
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