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山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

病情描述：我的同事從他老家里帶了很多山藥給我，說(shuō)這個(gè)山藥很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我就好奇 山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張樹(shù)昆
    張樹(shù)昆 主任醫(yī)師
    曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    山藥是可以用于直接食用，可以做成山藥粥、湯等，屬于食藥兩用的塊根類的植物。在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，有含有人體所必需的多種氨基酸，可以有增強(qiáng)人體的免疫力的作用，同時(shí)還可以給人體提供糖分，從而能夠在短時(shí)間內(nèi)，達(dá)到緩解身體疲勞的作用。中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)中益氣、健脾、益腎、養(yǎng)心安神的功效。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    平時(shí)的飲食口味一定要清淡，飲食的種類要多樣化，才有利于補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)，生冷、辛辣，油膩和過(guò)于刺激性的食物要少吃或者是不吃，不要熬夜和勞累，不要受涼，平時(shí)的飲食口味要清淡，飲食的種類要多樣化，才有利于補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)，多喝一些溫開(kāi)水促進(jìn)身體代謝。

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