骨質(zhì)增生怎么鍛煉
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史恒星 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
骨質(zhì)增生患者應(yīng)該以休息為主，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，盡量減少活動(dòng)量，尤其是爬樓梯、跑、跳等動(dòng)作一定要避免，可以進(jìn)行緩慢的運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要過(guò)激，同時(shí)還要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些鈣含量豐富的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充微量元素，還要注意身體保暖。
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毛新紅 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
鍛煉骨質(zhì)增生有很多方法，通常，根據(jù)骨質(zhì)增生的不同部位和程度，需要以不同的方式進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，如果頸椎骨質(zhì)增生，你可以雙手叉腰站直，頸部彎曲伸展，對(duì)于腰椎骨質(zhì)增生，可以用雙手抱膝進(jìn)行臀橋或摸胸，一般來(lái)說(shuō)，骨質(zhì)增生的自我鍛煉應(yīng)該避免大規(guī)模的鍛煉，如散步、瑜伽、太極拳、游泳，以及在鍛煉時(shí)吃富含鈣的食物。
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骨質(zhì)增生的原因
羅斯敏 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生是什么原因?
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師
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為什么會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生
王海彬 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生能治好嗎？
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)增生的治療方法
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生%
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生用藥
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
后跟骨質(zhì)增生
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
腿骨質(zhì)增生
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
正骨骨質(zhì)增生
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骨質(zhì)增生原因
骨質(zhì)增生多出現(xiàn)在中老年人身上，是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象。到了一定年齡，每個(gè)人... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)增生 骨刺
骨質(zhì)增生俗稱骨刺，通常是由于長(zhǎng)期的反復(fù)慢性損傷的刺激所引發(fā)的，最終會(huì)形成骨性的突... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)增生類型
骨質(zhì)增生是一種增生性骨關(guān)節(jié)病，由于關(guān)節(jié)退行性變化，關(guān)節(jié)軟骨損傷引起慢性關(guān)節(jié)病。也... 詳細(xì)?
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骨質(zhì)增生檢查
骨質(zhì)增生在生活很常見(jiàn)，發(fā)病率高，發(fā)病初期很多人都不重視，認(rèn)為是人體正常的生理變化... 詳細(xì)?
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腳骨質(zhì)增生
生活中，許多年齡較大的老年人都出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的問(wèn)題。骨質(zhì)增生好發(fā)于人體的頸椎，腰... 詳細(xì)?
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