如何預防骨折
病情描述：我的兒子他是一個體育生，每天上課都是非常辛苦的，請問如何預防骨折呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
年輕人骨折，往往和外傷或者長時間一個動作有關，比如疲勞性骨折就是這樣形成的，所以在鍛煉的時候應當，佩戴好護具，而且鍛煉之前要熱好身，同時需要給他，加強營養(yǎng) ，比如多吃含鈣比較高的食物，可以睡前喝牛奶，可以多曬太陽，都是可以促進鈣的吸收，增強骨骼的硬度。
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蔣兵營 醫(yī)師
任丘市麻家塢鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
想要孩子預防骨折就應該是叮囑孩子在上體育課或者是體育訓練的時候，一定要做好訓練前的放松運動，而且還應該注意帶一些防護措施，比如說呼吸或者是戶外，在訓練的時候注意，不能讓自己太過于勞累，一定要在身體承受范圍之內進行訓練，做完訓練之后，也應該注意做放松運動。
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