如何做運動瘦臀部
病情描述：雖然說屁股翹挺好的，但是我覺得挺不自在的，因此想要瘦臀部。不過如何做運動瘦臀部？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
也好，這種情況盡量不要吃減肥藥，要想減肥，首先通過飲食和運動方面加以調(diào)整，應(yīng)該減少飲食的量，控制飲食的種類，清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免吃一些嚴(yán)禁油炸食品，免吃一些動物內(nèi)臟，另外多參加戶外運動，可以去爬山，去游泳，慢跑, 但是都需要長期的堅持才會有效果的。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
一般建議患者平時可以，使用持重踮腳走路，單腿下蹲這運動進行瘦臀，建議患者平時一定要避免久坐現(xiàn)象的發(fā)生，并且一定少吃一些高脂肪的食物，平時多堅持運動，明天運動一定要保持在30分鐘左右才可以有效果，在飲食上多吃一些新鮮的水果蔬菜。避免熬夜現(xiàn)象的發(fā)生。
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