預(yù)防卵巢早衰
病情描述：朋友告訴我說，到了我們這個(gè)年紀(jì)就要保護(hù)好我們的卵巢了，特別要預(yù)防卵巢早衰。請問怎樣預(yù)防卵巢早衰呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李順華 副主任醫(yī)師
莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
想要預(yù)防卵巢早衰首先建議女性平時(shí)一定要注意身體的護(hù)理，日常尤其要注意腹部的保暖，平時(shí)可以經(jīng)常用熱水袋進(jìn)行腹部的熱敷，另外日常在飲食方面也要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多吃紅棗以及阿膠之類的補(bǔ)充身體氣血的食物。除此之外女性平時(shí)也可以定期進(jìn)行相關(guān)的檢查。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
在正常生活中，應(yīng)該注意避免過度緊張，適當(dāng)鍛煉，保持良好的精神狀態(tài)，工作和休息規(guī)則，避免熬夜。飲食中應(yīng)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、葉酸、鈣、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)，避免暴食，應(yīng)保持合理的體重。你可以多吃大豆，含有大豆和黃銅，性生活合理。希望這個(gè)回答對你有所幫助。
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