大腿粗還長(zhǎng)肌肉怎么瘦
病情描述：覺得自己大腿很粗，用了很多方法都瘦不下來，大腿粗還長(zhǎng)肌肉怎么瘦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
張?jiān)龇?/b> 副主任醫(yī)師
安康市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是一個(gè)緩慢的系統(tǒng)的工程，很難快速的減肥成功，也很難只減局部的脂肪。局部的減肥可以考慮采用抽脂減肥的方式治療，但是，僅限于整形外科醫(yī)生評(píng)估之后認(rèn)為可以采用抽脂手術(shù)治療的患者。你可以先采用運(yùn)動(dòng)+節(jié)食的方式進(jìn)行減肥處理，其中節(jié)食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不要吃多，運(yùn)動(dòng)則需要每周鍛煉至少5天的時(shí)間， 且，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來。
-
-
-
-
楊東升 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
腿粗還長(zhǎng)肌肉，這跟個(gè)人的遺傳基因體型肥胖有一定的關(guān)系，可以采取科學(xué)的減肥方法，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，睡覺之前兩小時(shí)之內(nèi)不建議吃任何的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體一個(gè)小時(shí)以上，可以把腿抬高，來回上下蹬的運(yùn)動(dòng)，或者用手從下往上按摩等。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
-
-
- 夏云連 主治醫(yī)師 普外科
大腿刺痛
-
-
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
大腿上肉多如何減大腿
-
-
-
- 王勇 主治醫(yī)師 中醫(yī)外科
大腿根及大腿內(nèi)側(cè)不舒服
-
-
-
- 孫偉 主治醫(yī)師 普外科
大腿內(nèi)側(cè)癢
-
-
-
- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
大腿鍛煉方法
-
-
-
- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
大腿右側(cè)疼
-
相關(guān)文章
-
-
大腿肚內(nèi)側(cè)潮濕
大腿肚內(nèi)側(cè)潮濕屬于過敏引起的濕疹，嚴(yán)重要去醫(yī)院進(jìn)行診治?；颊咂綍r(shí)注意清淡飲食，減... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)