中暑了怎么防治
病情描述：最近天氣很熱有點(diǎn)同學(xué)都中暑了怎么防治，中暑了該做什么來(lái)預(yù)防？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
要預(yù)防中暑，就要盡量避免在高溫高濕下生活，還要保證充足的休息。還要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，可以多喝一些冰鹽水、綠豆湯等，以確保體內(nèi)有足夠的水和鹽分。飲食最好不要太清淡，夏季天氣比較炎熱，出汗多，人體內(nèi)的水分消耗也較多，需要補(bǔ)充高蛋白、高熱量的食物
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趙興超 主治醫(yī)師
山東省莘縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
合理安排休息時(shí)間，確保充足的睡眠，科學(xué)合理的飲食，吃蔬菜、水果和適量的動(dòng)物蛋白和脂肪，彌補(bǔ)體力消耗，避免節(jié)食，改善防曬措施，戶外活動(dòng)必須避免直射陽(yáng)光的頭部。直接吸收皮膚輻射熱量，避免合理的飲用水，每天從3升增加6升的飲用水，在飯前和激烈的運(yùn)動(dòng)前后避免大量的飲用水。
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