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晚上長時間睡不著怎么辦

病情描述：我的睡眠質(zhì)量很不好，越是努力想要睡覺就越是睡不著，請問晚上長時間睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您這種癥狀很有可能就是由于平時學(xué)習(xí)或者是工作壓力過大導(dǎo)致的，建議您平時養(yǎng)適當(dāng)鍛煉身體，口服谷維素和刺5加觀察，看看是否有好轉(zhuǎn)，如果沒有好轉(zhuǎn)可以去醫(yī)院吃點中藥調(diào)理，白天要適當(dāng)鍛煉身體，放松心情，養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起，增加自身抵抗力，營養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素

  • 商鵬程
    商鵬程 主治醫(yī)師
    煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    如果你長時間不能正常睡眠，會嚴重影響你的正常生活和工作，也對你的健康有害。這可能是眼肌麻痹引起的癥狀，不能排除神經(jīng)衰弱等身體疾病。這個問題必須注意。首先必須去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查。如果有什么事，也可以得到專業(yè)的指導(dǎo)和治療。畢竟，現(xiàn)在這種疾病的原因還不清楚，盲目用藥會造成一些問題。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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孫建華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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