如何保護(hù)好自己的視力
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
不想形成近視配鏡矯正，以后注意用眼衛(wèi)生，禁止長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或電腦強(qiáng)光刺激物品，平時(shí)看東西保持正確姿勢(shì)，離距離稍微遠(yuǎn)點(diǎn)，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，改善體質(zhì)，睡眠要充足，生活保持有規(guī)律，形成良好生活習(xí)慣，有利于預(yù)防近視發(fā)生，避免熬夜，煙酒等不良生活習(xí)慣。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要保護(hù)好自己的視力，平時(shí)一定要注意不要用眼過度，不要熬夜，適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量少看電視或者是電子產(chǎn)品，平時(shí)看書寫作業(yè)的時(shí)候一定要注意距離的保持，還有適當(dāng)?shù)膶?duì)眼睛進(jìn)行放松，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭郾＝〔伲瑏磉_(dá)到緩解眼睛的疲勞度。
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