夏季吃什么健脾祛濕
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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夏季健脾祛濕，可以多吃蔬菜瓜果，如果有消化不良的，可以多喝果汁，多吃稀飯，還可以多吃山藥，白扁豆，平時(shí)也可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)橄奶鞚駸彷^重，皮膚病的發(fā)病率也比較高，可以多攝入甘蔗、茅根、薏米、桂皮來達(dá)到祛濕的功效。
另外，建議保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，避免過于緊張，適當(dāng)增加體育鍛煉，保持良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
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健脾的食物
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