經(jīng)期能吃黑木耳嗎
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期可以吃黑木耳。木耳性平，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和氨基酸，能夠排毒養(yǎng)顏，還具有一定的補(bǔ)氣血的作用，月經(jīng)期適量的食用是很有好處的，并且還可以活血化瘀，特別適合經(jīng)量少、經(jīng)血瘀滯的女性食用。注意經(jīng)期吃要加熱，不能吃涼拌的，或者是加入辛辣的刺激性調(diào)味品的。月經(jīng)期的飲食，一定不要生冷辛辣刺激性食物，避免寒涼食物，注意保暖，注意作息規(guī)律。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級(jí)甲等
黑木耳是一種常見的蔬菜，女性在月經(jīng)期間是可以吃黑木耳的，因?yàn)槟径锩婧械臓I養(yǎng)物質(zhì)能夠平衡體內(nèi)血液循環(huán)，使血管中的血液變得通順流暢，能夠減輕痛經(jīng)的癥狀，而且經(jīng)常吃黑木耳，還可以補(bǔ)充氣血，月經(jīng)期間是一個(gè)特殊的生理周期，女性一定要做好護(hù)理保持心情愉悅。
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