中暑了可以跑步嗎
病情描述：我每天都會(huì)按時(shí)去公園跑步，但是我今天中暑了，如果中暑了可以跑步嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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齊殿君 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
中暑不建議跑步，當(dāng)天應(yīng)好好休息，第二天可根據(jù)自己的情況決定是否可以跑步。中暑是由高溫引起的體溫調(diào)節(jié)障礙，可引起口渴、胸悶、頭暈、心悸、四肢無力、面色蒼白等癥狀。人在陰涼處休息并補(bǔ)充水和鹽后可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消失。然而，有些人仍然很虛弱，需要幾天時(shí)間才能從中暑中恢復(fù)過來。如果第二天康復(fù)了，就像正常人一樣，沒有不適，可以偶爾跑步和鍛煉。如果頭暈、疲勞等中暑癥狀仍然存在，則不適合跑步。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
中暑了之后還是不要跑步了，因?yàn)橹惺钊绻容^嚴(yán)重的情況下，也是不能夠進(jìn)行一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，過于劇烈運(yùn)動(dòng)之后只能會(huì)使自己中暑癥狀的表現(xiàn)形式更加嚴(yán)重，一定要喝一些熱水，注意臥床休息，不要在陽(yáng)光底下暴曬，平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
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