經(jīng)常因?yàn)闆](méi)睡好而頭痛吃什么好
病情描述：這段時(shí)間老是睡不好，而且老是頭痛。經(jīng)常因?yàn)闆](méi)睡好而頭痛吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
在平時(shí)可以多吃些富含維生素類的食物，如葡萄，橘子，獼猴桃，火龍果等，在入睡之前也可以喝一杯溫牛奶，也是有助于睡眠的，在平時(shí)要及時(shí)糾正不良的作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。如果出現(xiàn)入睡困難，也可以在入睡之前聽一些輕緩的音樂(lè)，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些幫助入睡的藥物。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
睡眠不好引起頭痛，禁止口服止痛的藥物有利于緩解癥狀，同時(shí)口服安神養(yǎng)腦的藥物改善睡眠，睡眠得到改善之后，如果可以保證充足的睡眠，頭痛的癥狀就會(huì)消失，在這期間注意不要吃生冷油膩辛辣和關(guān)于刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，多吃一些高維生素和高蛋白含量豐富的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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