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精神不好怎么辦

病情描述：每天都覺(jué)得很累，而且無(wú)精打采，沒(méi)有力氣。請(qǐng)問(wèn)精神不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果最近一段時(shí)間經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象的話，建議可以做一下神經(jīng)系統(tǒng)方面的檢查，明確有沒(méi)有神經(jīng)衰弱這一類的身體疾病，可以考慮使用一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，另外建議女性最近一段時(shí)間一定要注意休息，每天保證7個(gè)小時(shí)以上充足的睡眠時(shí)間，不能熬夜，飲食方面盡量多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

  • 蒲柏旭
    蒲柏旭 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣清水民族衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    每個(gè)人都有累的時(shí)候，要調(diào)整好心態(tài)，給自己減輕壓力，合理安排自己的時(shí)間，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，或者去看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理輔導(dǎo)一下，平常也要保持良好的心情，不要胡思亂想，長(zhǎng)期的精神不好會(huì)造成抑郁，平?？梢耘c朋友聊聊天，K K歌，這些都是很不錯(cuò)的減壓方式。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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